Cartile de autoajutorare sunt inca un ajutor pentru a face fata dificultatilor vietii de zi cu zi .
Prin reflectiile pe care ni le propun, prin conceptele pe care ni le prezinta si prin diferitele strategii de coping pe care ni le arata, ne usureaza sa devenim rezistenti in fata adversitatii. In acest articol vom trece in revista cateva carti de auto-ajutor foarte recomandate.
14 carti de auto-ajutorare si auto-imbunatatire
Din cand in cand, nu strica sa citesti una dintre acele carti inspiratoare care iti schimba viata si te fac o persoana mai buna. Aceste carti, in multe cazuri scrise de oameni care au fost nevoiti sa invete singuri din vremuri rele, sunt cu adevarat utile.
Este de la sine inteles ca nu toate cartile de autoajutorare si auto-imbunatatire merita timpul tau. Din acest motiv, am pregatit astazi o lista de 13 carti care te vor face sa reflectezi si te vor ajuta sa fii mai bun in diferite domenii ale vietii tale : munca, dragoste, prietenie..
1. Buna dimineata, bucurie: cum sa depasesti tristetea si sa atingi echilibrul emotional (Jesus Matos Larrinaga)
Aceasta carte, scrisa de psihologul spaniol Jesus Matos Larrinaga si editata de editura Zenith, are ca obiectiv principal sa-i ajute pe oameni sa gestioneze tristetea si sa nu lase o dispozitie scazuta sa ne domine atunci cand ne simtim rau.
Printre paginile sale veti gasi instructiuni simple de aplicat in viata de zi cu zi timp de cateva saptamani , impreuna cu informatii despre in ce consta fiecare activitate si ce sens are sa o faceti, toate indicate in detaliu, astfel incat cititorii sa nu inteleaga pierdut in orice moment.
Ideea din spatele cartii este de a limita sfera daunatoare a disconfortului psihologic pe care il traiesti, pe de o parte, si de a spori procesele psihologice care joaca in favoarea ta si care sunt deja prezente in felul tau de a fi si de a te comporta. in mod normal..
2. Trezirea inimii: arta de a te iubi bine (Sandra Garcia Sanchez-Beato)
Psihologul Sandra Garcia Sanchez-Beato isi prezinta cartea „Trezirea inimii: arta de a te iubi bine” , unde ofera o serie de resurse terapeutice practice foarte utile, precum si reflectii si meditatii ghidate, intr-un mod clar, simplu si direct. cale.
Cu ei vom invata sa ne cunoastem si sa ne iubim mai bine, sa ne imbunatatim relatiile interpersonale, autocunoasterea si sa eliberam tendintele negative din viata noastra.
3. Inteligenta emotionala 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves si Patrick M. Lencioni)
Inteligenta emotionala, asa cum este confirmata de multe cercetari, este strans legata de bunastarea si dezvoltarea personala a oamenilor . Daca vrei sa inveti sa stapanesti acest tip de inteligenta si sa beneficiezi de el, aceasta carte este cea ideala.
Capitol dupa capitol vei gasi programe pentru a-ti creste inteligenta emotionala in abilitati de baza: auto-constientizare, autoreglare, constientizare sociala, managementul relatiilor interumane… o carte perfecta pentru a invata sa fii putin mai fericit.
4. Zonele tale eronate (Wayne W. Dyer)
„Zonele tale eronate” este una dintre cele mai citite carti de auto-ajutor din lume si de mai bine de 40 de ani milioane de oameni au reusit sa gaseasca fericirea datorita acesteia si, de asemenea, sa identifice toate acele aspecte ale propriei personalitati care ne impiedica. de a ajunge la el.
Daca vrei sa cunosti liniile directoare esentiale pentru a-ti depasi temerile si blocajele, precum si vinovatia, sentimentul de dezorientare si comportamentele care te impiedica sa prosperi ca persoana, aceasta carte este cea mai potrivita pentru tine.
5. Saptamana de lucru de 4 ore (Tim Ferriss)
O carte interesanta de auto-ajutorare si auto-imbunatatire pe care trebuie sa o citesti. In paginile sale puteti gasi invataturi grozave, de exemplu: cum sa minimizati sarcinile pentru a fi mai eficient, descoperiti ce se afla dincolo de zona de confort. treceti de la gand la actiune atunci cand doriti sa intreprindeti, sa depasiti convingerile limitative si multe altele.
Toate acestea explicate intr-un limbaj simplu si in care autorul trece in revista pasii rand pe rand .
6. Marea magie: o viata creativa dincolo de frica (Elizabeth Gilbert)
Exista multi autori de top, iar Elizabeth Gilbert este cu siguranta unul dintre ei. Stilul sau narativ este cu siguranta creativ, asa ca cititorul este cucerit cu drag de paginile sale.
Acesta este un text plin de metafore care cu siguranta te vor motiva sa continui sa cresti si sa te imbunatatesti in fiecare zi. Desi nu este o carte tipica de auto-ajutor, este intr-adevar o carte inspirata care te va face sa-ti schimbi viziunea asupra vietii .
7. Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul (Robin Sharma)
Una dintre acele carti de autoajutorare care subliniaza nevoia de a intelege ca, pentru a ajunge la o stare optima de bine, este necesar sa ne fixam inainte de a ne indrepta actiunile spre exterior, spre obiectele cu care traim.
Simplitatea si originalitatea cu care aceasta carte prezinta reflectii importante au servit pentru a face din ea un adevarat bestseller.
8. Inselatoria lui Icar (Seth Godin)
Traind in societate, interiorizam inconstient o serie intreaga de credinte limitative care, daca nu facem ceva pentru a le detecta, ne pot bloca complet drumul, impiedicandu-ne sa dam la maximum din noi insine.
Aceasta carte interesanta de autoajutorare ne prezinta posibilitatea de a supune aceste convingeri analizei, de a evalua daca asteptarile noastre sunt corecte sau nu si de a construi o imagine de sine mult mai adaptata la realitate; unul care ne permite sa ne maximizam potentialul.
9. Darurile imperfectiunii (Brene Brown)
Uneori costa prea mult sa fii om, sa fii imperfect. De aceea. Cartile ca aceasta ne fac o mare favoare pentru ca ne amintesc ca toti avem puncte forte si puncte slabe. Este ceea ce are viata asta. Si e usor de spus, dar adevarul este ca suntem foarte duri cu noi insine.
Una dintre cheile dezvoltarii personale este autocunoasterea si acceptarea. Aceasta carte ofera un nou mod de a trai viata si ofera cititorilor diferite instrumente pentru a cultiva curajul, compasiunea si legatura cu sine si, prin urmare, cu ceilalti.
10. Tata bogat Tata sarac (Robert Kiyosaki)
O carte care iti deschide ochii asupra marilor oportunitati care apar zilnic si pe care, in ocazii notabile, nu le reusesti sa le vezi. De exemplu, acest text te inspira in momentele de criza, in care, oricat de incredibil ar parea, exista posibilitati mari care asteapta acolo. Nimeni nu spune ca este ceva usor, dar trebuie sa continui la poalele canionului chiar si in cele mai proaste momente.
11. Puterea cuvantului (Louise Hay)
Autoarea acestui text este un exemplu de auto-imbunatatire, deoarece a luptat ani de zile impotriva cancerului si a castigat batalia. Gandirea lui pozitiva a fost cheia pentru a face fata bolii si, datorita ei, a depasit aceasta etapa dificila a vietii sale.
Prin aceasta carte, el intentioneaza sa ne invete importanta reglarii mintii in situatiile complicate care apar de-a lungul vietii noastre si ne reaminteste cat de important este sa ne gandim zilnic unde suntem si unde vrem sa ajungem.
12. Transforma-ti creierul cu NLP (Jago Wendy)
Programarea neuro-lingvistica sau NLP este unul dintre cele mai utilizate instrumente pentru schimbare si dezvoltare personala. Din acest motiv, a fost utilizat pe scara larga in coaching si terapie psihologica. Aceasta carte te ajuta sa descoperi importanta NLP si iti ofera tehnici pentru o mai buna intelegere a ta si a mediului in care traiesti.
13. Cautarea omului de sens (Viktor Frankl)
Viktor Frankl este, fara indoiala, unul dintre cei mai recunoscuti psihologi existentiali si a adus mari contributii la psihologia fericirii. Fiind evreu, a suferit Holocaustul in carnea sa, lucru care i-a marcat viata pentru totdeauna. Dupa al Doilea Razboi Mondial, Frankl si-a pierdut multi dintre cei dragi, inclusiv sotia sa. A invatat sa accepte pierderile si, ca urmare a experientelor sale, si-a impartasit intelepciunea in aceasta lucrare.
14. Anatomia pacii: rezolvarea inimii conflictului (Institutul Arbinger)
Aceasta este o carte inspirationala care invata concepte de baza pentru a gasi adevarata pace interioara de-a lungul vietii. Este deosebit de interesant pentru etapele vietii in care cineva este instabil emotional. Dar este util pentru oricine doreste sa aiba o bunastare emotionala mai mare.
Este o carte practica care ajuta la rezolvarea problemelor de zi cu zi , deoarece ofera cititorului cunostinte despre cum sa dobandeasca obiceiuri sanatoase si modele de gandire.